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西安中考体育足球视频

发布时间:2016/10/8 点击量:

一、考试方法

 1.场地器材
  红外智能仪器测试。在平整开阔的场地上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,共设5各标志物间距5米,标志物距两侧边线各5米;测试用球使用《足球竞赛规则》规定的比赛用球。

2.测试方法
  足球测试起点、终点分别设置在放置有五个标志物所形成直线的垂直线处,考生听到仪器提示语音后,从起点线后开始用脚运球(左右脚不限),依次S形绕过标志物,考生和球同步通过终点红外测试杆(以扫描考生躯干为准)完成测试。以秒为单位记录成绩,每人可测试两次,以最好的一次成绩记分。
3.注意事项
  (1)出现漏绕标志物或球出规定测试区域,应返回原处(犯规处)继续运球(此时不停表)。
  (2)考生和球须同步通过终点红外测试杆,如考生过而球没过,此次测试犯规。需重新测试(重测只限一次)。

二、评分标准


项目分值

足球(男)(秒)

足球(女)(秒)

100

7.5

8.1

95

8.4

10.2

90

9.4

12.3

85

10.1

13.6

80

10.8

14.9

78

11.6

16.2

76

12.4

18

74

13.2

19.8

72

14.1

21.6

70

14.5

21.9

68

14.7

22.1

66

14.9

22.4

64

15.1

22.7

62

15.3

23

60

15.5

23.3

50

15.7

23.6

40

16

23.9

30

16.5

24.2

20

17

24.7

10

17.5

25.2

三、练习方法

足球是很多男孩子最热爱的体育运动,有的同学15岁,足球都踢了10年之久,中考成绩当然与平时的练习量有关,但是否为高分,还得好好看看得分技巧哦。

   一、足球绕杆技巧

   1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

   首先学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

   第二,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。

   第三,狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。  


三大误区


一、中考体育在自己学校考,由自己的体育老师监考。

    今年考试全是在标准化考场考试,专门的考官监考,除了排球外,所有项目都是电子计分。

二、今年增加了选项项目,考试更容易。

    困难与容易是相对而言的,增加的球类项目,80%的学生,三大球都没接触过。

三、跑步不好,选择游泳。

    西安市游泳项目推迟2~3年执行。




八大理由


一、分分分学生的命根。中考体育占50分,少1分也许落后10个名次。

二、部分中学体育训练只是跑步。中考体育一共考4项,跑的再快也只能拿到两项的分数。

三、部分中学体育老师得过且过。多数体育老师不会认真训练,练出问题责任自负,练的再好也不会多拿一分工资。

四、部分中学体育老师少,学生多。一个班50个人,老师不可能兼顾每一位学生。

五、选优组合,认清自己。选项考试,择优选择。跳不远,也许跑的快。

六、熟悉考试方法、流程。避免考试还没结束,已经因为犯规而得0分。

七、科学训练,快速提高。训练的科学性决定了成绩的提升速度和高度。

八、私人订制,因材施教。适合自己的才是最好的,针对性运动处方,快速提升。



教练团队

林教练:高校体育部教师,研究生学历,毕业于北京体育大学,国家一级健身指导员、排球国家一级裁判、排球国家二级运动员、沙滩排球国家二级裁判、篮球国家二级裁判。

李教练:研究生学历,毕业于北京体育大学,篮球国家一级裁判、国家一级体育指导员、篮球国家二级运动员。

张教练:高校体育部教师,研究生学历,毕业于陕西师范大学,国家一级体育指导员、足球国家二级运动员、足球国家一级裁判。

所有教练均为国家级运动员,拥有丰富的教学经验,并参与过西安市中考体育监考工作。



培训项目

1000m800m、50m、立定跳远、前抛实心球、排球垫球、篮球运球、足球带球、仰卧起坐


联系方式

15619000180   林老师(微信同号)     

15529247903   李老师(微信同号)

029-68885576  张老师

QQ:2942373401

QQ群:304823078       



训练校区

1 西安交通大学(友谊路)

2 陕西师范大学(长安路)

3 西北工业大学(友谊西路)

4 西安理工大学(曲江校区)

5 西安电子科技大学(太白南路2号)


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