双手胸前传球的操练办法
1、原地仿照操练
意图：
徒手领会原地双手胸前传球的出球办法。
办法：
操练者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手操练。
需求：
身体直立，腿不动，要点领会上肢出球办法。
2、原地持球翻腕操练
意图：
领会原地双手胸前传球的翻腕动作。
办法：
两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球协助操练领会动作。
需求：
身体直立，两腿不动，要点领会持球翻腕动作。
3、原地对墙传球操练
意图：领会原地双手胸前传球的办法。
办法：操练者每人一个球，面临墙1.5～2.5米的间隔进行原地双手胸前传球操练。
需求：身体稍前倾，要点领会伸臂翻腕拨指动作。
4、原地自抛自接球操练
意图：领会原地持球动作。
办法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，查看持球手型是不是正确。
需求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直。查看持球办法是不是正确。
5、原地传接球操练
意图：领会原地双手胸前传球完好动作。
办法：两人一组一球，面临面相距3～4米，做原地双手胸前传球操练。
需求：上下肢动作和谐合作，传球办法精确。
6、原地三角、四角传球操练
意图：领会原地双手胸前传球完好动作。
办法：学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形，相距4～米按顺时针或逆时针方向顺次传球。
需求：接传球动作连接，上下肢动作合作和谐。
7、迎面跑动传接球操练
意图：领会双手胸前传接球技能动作。养成传球后敏捷起动的习气。
办法：学生6～8人一组，分红两纵队站立，间隔4～6米，彼此传球后跑至对方排尾。
需求：传球办法精确，动作和谐，传球后要敏捷起动。
8、全场二人跑动传接球操练
意图：领会在跋涉间双手胸前传球的完好动作技能。
办法：两人一组一球，相距3～5米，进行全场传球接球操练。
需求：选用侧身跑进行传接球，传球办法精确，全身动作和谐合作。
传接球技能易犯错误及纠正办法
(1)接球时手形不正确，无缓冲动作。
纠正办法：
以正确手型迎球，需求臂、肘关节放松，接球时顺势后引。可组织两人一组一球，一人单手举球或悄悄抛球，另一人以正确的手形去接球，借以协助领会动作。
(2)持球手型不正确，掌心触球，传出的球无力气。
纠正办法：
可选用两人一组一人持一球相互推传操练(即传球仿照性操练).
(3)双手持球或传球时，肘关节外张。
纠正办法：
需求手腕、手指放松，肘关节天然下垂，
(4)双手传球时用力不一致，传出的球侧旋，两手有穿插动作。
纠正办法：
可先选用两人一组做双手持球或不持球的传球仿照性操练，领会传球动作的连接性和上肢下肢动作合作的和谐性；然后选用两人一组(由慢到快，由近到远的)传球操练，或许选用持球对墙操练传球办法，领会出手动作和上下肢和谐合作。格外要注意两手一起翻腕和拨指的动作。
(5)跋涉间传接球时，手与脚步动作合作不和谐，腾空过高。
纠正办法：
进一步知道跋涉间传接球和四肢合作的办法，着重传接球时不要向上跳，要正常向前跑动，可选用在慢速中先传，接固定球的操练.
