篮球技术之抛投

【定义】

抛投是在防守者较紧的时候,在行进中采取低手或者高手向上抛出比较高的弧度,然后攻击篮筐。抛投一般是小个子面对大个子球员时采用的一种投篮手段。主要是利用自己的移动使对方也在移动而无法跳起封盖，且因为弧线高，本身就不易封盖。因为它主要要求手感的把握，是在长期的锻炼中养成的。抛投是一项比原地投篮更有难度的技术，掌握好抛投就要掌握好移动与出手的时机。

【擅长者】

nba圣安东尼奥马刺队的帕克比较精于此道，"街球王"阿尔斯通，西班牙的“炸弹”纳瓦罗也经常使用。
 

【技术要领】

抛投动作是一个技术含量相当高的动作（废话），若是应用得当，身高有限的你也可以在进攻端让对手无计可施！

抛投的关键

阿尔斯通的无脑小抛投1节奏感要好

运球突破与抛投动作的衔接一定要流畅

2抛投前减速

除非你想吃火锅或是想让球弹框而出

3最后一步要跳得高

最后一步一定要跳的高，不要前倾斜。

抛投过程

寻找机会突破，突破破时压低重心，注意球的保护。等过了防守者以后，接近篮筐，减速，垂直向上跳，身体要保持平衡。出手抛投（对方再高也很难盖到你的球，因为这有一个节奏的变化）

抛投的手型

最关键是要柔和，不建议用手腕抛球，因为手腕抛球球会很难得到控制，容易投偏，而且出手速度比较慢。比较好的手型应该是用手臂向上推，尽量推高的地方，同时手指将球拨出（注意，是手指）。