长达两个月的假期中， 不知不觉就到暑假。大家是否有自己的训练计划呢？这里，篮球技术网为大家推荐一款篮球训练计划，这款篮球训练计划针对的弹跳能力。希望大家能在两个月的假期中提高自己的弹跳能力，使自己拥有过人的弹跳。说不定经过两个月的潜心训练，将可以实现自己的扣篮梦想。
这款视频主要是基础性训练，只要大家参照视频中的训练方式进行练习，一定可以增加自己的弹跳力。任何训练都是苦闷的但只要坚持就一定能够取得优异成绩。这个道理在做任何事的时候都是一样的只要自己下了恒心，就一定有所收获。
提示：看弹跳训练视频的时候，大家可以拿出纸笔来记一下训练流程，或者可以截图进行保存。
除了以上基础性篮球弹跳训练计划，篮球技术网还为大家整理了一些其他弹跳训练计划和弹跳训练方式，大家可以做一些比较和挑选，选出适合自己的训练计划。针对性的训练，能给自己带来更大的好处。
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希望大家在暑假中能有更多的收获，也希望大家能够利用这两个月的暑假时间来拓展自己的能力。
