对考生篮球技能的考核，
篮球绕标志物往返运球是中考体育现场测试项目之一。也是对考生综合身体素质的考核。测试方法是 20 米往返运球绕相隔 1 米的双排标志物，最后以时间的快慢决定成果。此项目为男女生必测项目，只是评分规范不同，女生的评分规范较低。测试过程中要遵守篮球规则不得违例，如二次运球、走步等，终点时人球不得分离。所以，针对考试要求，练习中既要练习运球技术，也要练习速度、灵敏性和协调性等。
要提高身体素质可从力量、速度入手。
力量 提高躯干力量和四肢力量。躯干力量主要练习腹肌和腰背肌，练习时可采用仰卧起坐、仰卧两头起等方法。增强上肢力量的最简单方法是俯卧撑练习，增强下肢力量可练习各种跳跃，如单足跳、收腹屈腿跳等。力量练习每周 1 2 次，每次 2 3 组，每组的量建议控制在中等强度，并循序渐进。比如极限强度能做 30 个俯卧撑，那么练习时每组 20 个，做 3 组就可以了组间休息时间不宜过长， 5 分钟足够。
速度 有了力量的保证，跑的速度就会提高，另外还要加强柔韧性和协调性。运球往返主要以短跑速度为主，所以我练习力量、柔韧、协调性都是为了提高短跑的速度。练习中以 30 50 米的加速跑和冲刺跑为主，起跑时练习灵敏度和反应能力，采用多种姿势的起跑练习，如背向、坐姿、蹲姿等起跑练习。要提高协调性可多练习跳绳和徒手操。
之后，就可以练习运球了首先，考生要熟悉球性，多和篮球 亲密接触 如做篮球操和小游戏。其次，练习各种原地运球，单手、换手、高运、低运等。再次，练习行进间运球，单手、换手、高运、低运等，速度由慢到快。最后，练习考试项目，即运球绕标志物。练习时重心要低，眼看前进方向。持球部位要准确，变向时持球部位要在篮球的外侧下方，既能保证变向力量，也能保证推进力量。
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